Nu is er een nieuw type verslaving ontstaan: verslaving aan sociale netwerken. Helaas vergeten mensen het en brengen ze al hun vrije tijd door op sociale netwerken. Verslaving aan sociale netwerken is nog steeds een ziekte, net als alcoholisme of drugsverslaving. Dus hoe kom je van deze aandoening af?
Het proces om dit type verslaving te behandelen is nog niet volledig ontwikkeld. Alleen professionele psychologen kunnen zulke mensen helpen. Maar als het niet mogelijk is om een specialist te raadplegen, kunt u proberen het zelf aan te pakken.
Het eerste dat u moet doen, is het stadium van verslaving bepalen. Hiervoor zijn er speciale tabellen op internet. Neem vervolgens een blanco vel papier en verdeel het in twee helften. Schrijf in de eerste helft de voordelen van sociale media op en in de tweede helft de schade.
Het voordeel van sociale netwerken is dat je op afstand oude verbindingen kunt herstellen, nieuwe kennissen kunt maken, met vrienden en familie kunt communiceren.
Er zijn nog veel meer nadelen. Als u tijd achter de computer doorbrengt, bederft u uw gezondheid: met name het gezichtsvermogen en het bewegingsapparaat. Verspil je tijd in de wind. Als je minimaal 3 uur per dag online zit, glijdt een kwart van je leven ongemerkt en absoluut zinloos voorbij. Je zult eenvoudige dingen niet meer waarderen, het zal veel belangrijker voor je zijn wie en hoe op je foto heeft gereageerd. Je echte vrienden zullen je minder zorgen gaan maken dan virtuele.
De volgende stap om van verslaving af te komen, is het analyseren van de tijd die je op internet doorbrengt en bepalen of je echt je leven op sociale media wilt leven. Probeer je echte doel in het leven te vinden, maak een actieplan, begin je er strikt aan te houden. Beperk de toegang tot sociale media onmiddellijk. Als je dit niet alleen kunt, vraag dan je familie en vrienden om je te helpen. Dwing jezelf om meer tijd met vrienden buiten door te brengen, meer te bewegen, te sporten, te lezen en naar muziek te luisteren. Leef elk moment, waardeer elke minuut van je leven en verspil geen tijd aan nutteloos zitten op sociale netwerken.
